正常位の正しいやり方を紹介！男も女も同時イキが可能になる方法とは

「正常位は締まりがイマイチだからあまり好きじゃない」という人は結構多いです。

しかし、正しい正常位のやり方を覚えればその考えは一変するはず。

あなたはキスをしながら一緒にイキたいと思いませんか？

女性のイク瞬間って最高にエロいですよね。

その姿を見ながら射精できるなんて最高じゃないですか。

今回は、正常位の正しいやり方を紹介していきます。

正常位の間違ったやり方とは

あなたの正常位のやり方は間違っていませんか？

上記のような正常位は間違ったやり方です。

あなたが気持ちが良いと思っていても、女性は全く気持ちがよくないはず。

正常位の相性が悪いとセックスが苦痛に感じるようになり拒否される可能性さえ出てきます。

最悪の場合、浮気されてしまうかも。

しかし、あなた自身も「相性が悪いな」と感じているなら、あなたのやり方が間違っているからとは限りません。

もしかしたら、体の構造が原因で相性が悪い可能性もあります。

パートナー同士の体の相性によっては正常位が取れない場合がある。

女性の膣口が極端に下側（背中側）近くに位置する場合（「下付き」）やその反対（「上付き」）で、男性器との組み合わせが悪い場合である。

また、女性の股関節がかたく男性器の挿入が難しい場合もある。

正常位は男性が動きやすい体位になるため、比較的負担が少なく楽に性運動が行えるとする意見もあるが、実際には男女ともに腰を痛めやすい体位でもあり、

また、女性に体重をかけた正常位が長時間に及ぶと、女性にとって大きく負担となる場合もある。

『ウィキペディア（Wikipedia）』：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E4%BD%8D

上記の文を要約すると「膣口が極端に上や下にあると相性が悪いと感じる」「女性の股関節が硬いとやりづらい」ということですね。

しかし、体の構造が原因な場合も、正しい正常位のやり方を覚えれば、必ず双方気持ちよくなることができます。

正常位の正しい前戯から射精までの流れ

正常位の正しい前戯のやり方から、射精までの流れをステップ形式で紹介していきます。

ステップ1：前戯で膣口の位置を正しく確認しよう

AVのように出会って5秒で即挿入というわけにはいきません。

必ず前戯はしてください。

「前戯はどれくらいの時間やればいいの？」とよく聞かれるんですが、それは一概には言えません。

なぜなら、長い前戯で興奮する女性もいますし、逆に長いとイライラしてしまう女性もいるからです。

相手女性の性格や性癖などを理解して、前戯の時間を決めると良いでしょう。

一般的な傾向を言うと、M気質の女性は長い前戯を好みます。

逆にS気質の女性は短い前戯を好みます。

普段の生活はS気質だけどセックスのときだけM気質になる「隠れM女」もいるので注意してくださいね。

さて、前戯のやり方についてですが、別に特別なテクニックは必要ありません。

キスや乳首責め、全身リップやクンニ、手マンなどしてください。

このとき、手マンやクンニの時点で膣口の角度を確認しましょう。

誤った挿入角度では、ちんちんを挿入しようと思っても中々入りませんから。

女性が興奮してきた様子が見えましたら、フェラチオをしてもらってください。

フェラチオで臨戦態勢になった時点で、正常位にて挿入を開始しましょう。

挿入のやり方ですが、自分でちんちんを持って膣口にゆっくり挿入してください。

挿入時に凄く窮屈さを感じたら、濡れ具合が足りない証拠なので唾液やローションなどで潤滑剤を足すようにしてください。

自分で挿入するのが苦手という人は、女性にちんちんを持ってもらって挿入してもらうのもアリです。

一種のプレイとして成り立つので、女性を興奮させることができるかもしれませんよ。

「膣口が極端に下にあるな」と感じた場合は普通の正常位ではなく、揚羽本手（あげはほんて）や寿本手(ことぶきほんて)から始めるといいかもしれません。

それか、バックから始めることも方法のひとつです。

最初からバックは気が引けるなと思うなら、寝バックはいかがでしょうか。

寝バックなら女性の負担にもなりませんし、膣の締まりがよくて最高かと思います。

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ステップ2：挿入が開始してもピストンばかり意識してはいけません

ゆっくりと根元までしっかり挿入が終わりましたら、ちんちんと膣内をならすためにゆっくり動いてください。

かなりきついなと感じたら、全く動かないようにしてください。

そのような状態で動いてしまうと、女性はかなり痛いはずですから。

ならすために必要なことはゆっくり動かすことだけではありません。

このようなことをやっていけば、自然と愛液が溢れてきて膣内とちんちんがなれていくと思います。

なれてくれば、ある程度自分の欲求に任せたピストンをしても問題ありません。

ステップ3：最後は同時にオーガズムを感じれるように調整していこう

正常位は愛を感じられる体位なので、お互いの呼吸が合わさってくると同時にオーガズムに達しやすい体位です。

【重要項目】同時にイクために必要なことをまとめました。

正常位って不思議なもので、ほんの少し角度が違うだけで気持ちよさが全然変わってくるんですよね。

だから、コミュニケーションはとても大事です。

「ここがきもちいいよ」「ここスリスリするとすごい良い」「あ～この角度ヤバイ」とか色々と言葉に発すると相手も伝えてくるでしょう。

さて、最後のフィニッシュを同時に合わせる作業ですが、自分から「イクイク！」とは言わないようにしてください。

必ず相手から「イキそう」という言葉が出るまで我慢するようにしましょう。

「イキそう」という言葉が出ましたら、最後のラストスパートです。

自分の思うがまま動いて問題ありません。

このとき「イクよ！イクよ！俺もイクイクイクイク」と必ず伝えながら動きましょう。

これさえ行えば、高確率で同時にイケるはずです。

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正常位は締まりの良し悪しで感じるものではありません

基本の正常位のやり方を紹介しました。

ご覧頂くとわかると思いますが、とても簡単ですよね。

正常位は最もメジャーな体位ですし、誰しもがやったことのある体位ですから簡単なのは当たり前です。

しかし、その分奥が深いことも覚えておきましょう。

奥が深いと言っても技術的なことばかりではありません。

相手のことを感じれば感じるほど気持ちよくなるという意味もあります。

正直ちんちんが一番刺激を感じるのはバックかと思います。

締まりがよくてガンガン突きやすいバックが最高にちんちんに刺激をくれますよね。

でも、正常位はバックにはない「愛を感じれる」という魅力があります。

女性はセックスに快楽というよりも愛を感じたいと思っています。

愛を感じるからイクことができるんですよね。

その部分は男性と大きく違う点なので、理解し辛いとは思いますが、女性というのはそういう生き物なんです。

相手のことを本気で愛しているorイカせたいなら、ぜひ正しい正常位で同時イキを実践してみてください。

正常位のやり方をランクアップさせる方法

正常位をワンランクも、ツーランクもアップさせることができる技術的なテクニックを紹介していきます。

・ピストンしながら膣内を実況する

言葉責めの一種です。

やり方は簡単で、膣内の実況をするだけ。

凄い濡れている場合は「凄いヌルヌル、チンポにまとわりついてくるよ」と言うだけでOK。

「俺のちんぽ凄い硬くなってるよ。俺の硬いやつマンコで感じてる？」と自分のちんちんの状態を実況するのもアリです。

とにかく、相手が興奮するような実況をしてください。

このテクニックはM気質の女性に有効です。

・下腹部を使ってクリトリスを弄る

先ほど少し触れましたが、下腹部を使ってクリトリスを弄るテクニックは非常に有効的です。

よくAVでピストンしながら手でクリを弄るシーンがありますが、あれは全く気持ちよくないのでやめましょう。

むしろ痛みさえ感じる危険な行為なので厳禁です。

そんなことするよりも、ギュッと密着して下腹部がクリに触れるような形で動いてください。

ピストンというよりも、根元まで入れた状態でグリグリするような感じですね。

・根元まで挿入した状態でグリグリと動かす

上記で少し触れましたが、この動きは下腹部でクリを刺激することができるので、女性にとって非常に気持ちがいい動きなんです。

角度によっては、Gスポットの奥の方に当てることができますし、子宮口（ポルチオ）に当てることもできます。

女性のオーガズムの質を上げたいなら、ぜひ活用してみてください。

・わざとエッチな音が鳴るようにピストンする

膣内に空気が入るとおならのような音が出ることがあります。

通称「マン屁」と呼ばれるものですね。

マン屁は意図的に鳴らせることができるって知っていましたか？

やり方は簡単です。

まず、突き上げるような角度で挿入してください。

そして、亀頭までゆっくり抜いてください。

これを繰り返せば簡単にマン屁を鳴らすことができますよ。

普段プライドの高い女からマン屁が出たら物凄く興奮しますよね？

彼女の尻に敷かれている男性は、マン屁を鳴らしてギャフンと言わせてあげましょう。

・焦らしピストンをする

女性は焦らし行為をされると、異常に興奮します。

特にM気質の女性は特に興奮しますね。

焦らしプレイは前戯だけのものではありません。

正常位でも焦らしプレイは可能です。

やり方は簡単。

ゆっくりねっとりとピストンするだけ。

このピストンは摩擦力をほとんど感じないので、女性の感度がどんどん研ぎ澄まされていきます。

なので、ちょっとの刺激でも強い快感を感じるようになりますよ。

ただデメリットとして、ちんちんは全く気持ちよくないというのがありますけどね。

挿入して間もない状態のとき（ならしのとき）に、ぜひ活用してみてください。

・アダルトグッズを一緒に使う

正常位は体位の中で、最もアダルトグッズを併用しやすい体位です。

定番の電マを使うのもアリでしょう。

個人的におすすめなのが、Nalone 乳クリローター(子機付き)という商品

クリと乳首の二点責めができるので、かなり重宝します。

肌に触れる部分が高品質のシリコン素材なので、タッチ感は抜群！

正常位を何倍もグレードアップすることができる、アダルトグッズです。

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正常位と言っても何種類もあります！

正常位と一口に言っても何種類もやり方があるって知っていましたか？

皆さんご存知のあの正常位は「網代本手 あじろほんて」と呼ばれるものなんです。

ほかにも色々な正常位はあります。

・揚羽本手（あげはほんて）

女性が男性の腰に足を絡めた状態の正常位。

今で言うと「だいしゅきホールド」ですね。

・入り舟本手（いりぶねほんて）

男が膝立ちした状態で、女性の腰を持ち上半身を浮かせるような状態でパンパンする正常位。

パワー系セクシー男優がやっていることが多い正常位ですよね。

・寿本手（ことぶきほんて）

男性は膝をついた状態で両手は床につき、上から突くような正常位。

女性の足を肩に抱えた状態ではないので、種づけプレスではありませんね。

・笹舟本手（ささぶねほんて）

女性の両足は閉じ曲がった状態にする。その上から体重をかけてパンパンする正常位。

種づけプレスに近いですよね。

正直とっても気持ちがよさそう・・・。

・俵抱き本手（たわらだきほんて）

女性のお尻を抱えながらやる正常位。

膣口が下にある女性にやると良いですよね。

・深山本手（みやまほんて）

男性は膝立ち状態で、女性の両足を高く持ち上げたまま挿入する正常位。

AVでもあまりお目にかからない体位ですよね。

素人には難しいと思いますし、気持ちよさより疲れの方が先にくると思います。

ほかにも、女性が上になる正常位や、女性が足や手など全て絡ませる襷がけ（たすきがけ）など沢山あります。

しかし、形式ばかりにとらわれてしまうとセックスに集中することはできません。

正常位を純粋に楽しむことを念頭に置いて、色々な方法を試してみてください。

正常位の腰の振り方とは

正常位の最初の壁って腰の振り方がわからないことですよね。

正常位の腰の振り方のコツは以下のとおり。

コツはお尻の使い方ですね。

お尻に力を入れると腰が自然に動きませんか？

その動きを利用すれば簡単に腰を振ることができます。

激しく上下運動するようなピストンの場合は、素直に腰を振る形で良いと思います。

とにかく、お尻の使い方をマスターすれば自然と腰の振り方も上手になっていきますから、まずはお尻の使い方を練習してください。

物凄くエッチな腰振りをマスターしたいなと思っている男性は、ベリーダンスを参考にしてみてはいかがでしょうか？

・東京ダンスヴィレッジ Diｌaｒaの 初心者が"楽しく踊れる"ベリーダンス・レッスン　-BLUE-　超入門レベル

このDVDならベリーダンスもマスターできるし、セクシー要素も満載でヌキ要素も満載で一石三鳥です。

まとめ

正常位について色々と紹介してきました。

正常位はあなたが思っている以上に可能性のある体位です。

極めれば、あなたも相手も満足ができる最高の体位となりますよ。

この機会にぜひ自分の正常位について見直してみてください。

楽しいセックスライフを心よりお祈りしております。

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