今回は、セックスの体位について徹底的に解説していきます。
AVでよく見る体位から、聞いたことも見たこともない難解な体位まで完全解説。
解説文のほかに※女性の口コミや、やり方のコツ、メリット・デメリットなど盛り沢山で紹介していきます。
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セックスの体位を解説：AVでよく見る体位編
AVのセックスでよく見る体位をまとめてみました。
◎ 深山（みやま）
男性は膝立ち。仰向けで寝ている女性の両足首をつかんで高く持ち上げる。
むき出しになった女性器に挿入する体位。腰振りがしやすく派手な動きができる。
また、女性の足を広げれば結合部（V字型深山）がよく見えることから、AVのセックスで多用されている体位の一つ。
やり方のコツ
マンコの高さ、足の角度などを変えながら行う。
女性の腰とお尻を浮かせると深く挿入ができて気持ちが良い。
腰を激しく動かすことができる体位なので、フィニッシュするときにやるのが理想的。
デメリット
- キスができない
- おっぱいが触りづらい
メリット
- ピストンがしやすい
- バリエーションが豊富で足の角度やマンコの高さで違った刺激を感じることができる
- 結合部が視認しやすい
- 締まりが比較的良い
女性の口コミ
激しいピストンが好きだから凄い好きな体位。
密着感が少ないのが少し寂しい。
相手も気持ち良いんだなって伝わってくる。
◎ 後櫓（うしろやぐら）
一般的に立ちバックを呼ばれている体位。女性を自分の前に後ろ向きで立たせる。
そのまま壁等に手をつかせる。突き出された尻に膣口を後ろから挿入する。
パワー系の男優が得意とする体位。ローアングルから撮られることが多い。
肉と肉がぶつかり合う音や、激しく体液が飛び散ることからAVのセックスで多用されている体位の一つ。
やり方のコツ
女性の方から少しお尻を突き出すようにしてもらえば挿入しやすい。
女性の腰をつかみ、手の力で引き寄せるようにして自分の腰を打ち付けるとやりやすい。
デメリット
- 身長差があるとやりづらい
メリット
- 狭い場所でもできる
- 屋外でも可能
- 深く挿入することができる
女性の口コミ
青姦が好きだから好き。
やられている感が強くて男を感じる体位。
激しすぎるとお尻が痛い。
◎ 碁盤攻め（ごばんぜめ）
女性を男性に背を向けるようにして立たせ、前屈みになるような形でテーブル等の台に両手をつかせる。
そして、お尻を突き出させる。男性が後ろから挿入して完成。
女優の顔と結合部を同時に撮れることからAVのセックスで定番の体位の一つ。
やり方のコツ
女性の腰をしっかりと支えると女性が疲れない。
女性のお尻が突き出せば突き出すほど深い挿入感が味わえる。
男性だけではなく、女性も強い快感を感じれるので率先してやること。
デメリット
- 足の長さが合っていないとやりづらい
メリット
- 強い快感を感じれる
- 視覚的にエロい
- ピストンがしやすい
女性の口コミ
おっぱいを触られながらやられると最高。
腰が少し疲れる。
個人的に一番イキやすい体位。
◎ 時雨茶臼 （しぐれちゃうす）
一般的な騎乗位。仰向け状態の男性のペニスの上に、女性がしゃがみこむ形で挿入する。
女性に主導権のある体位。女優のテクニックを最大限見れる体位なので、AVのセックスで多用されている体位の一つ。
やり方のコツ
女性に動く権利があるので、身を委ねるのも方法の一つだが、任せっきりでは大抵気持ちよくない。
なので、手で腰をつかみ気持ちがいいように女性を操作する。
お尻を上下に動かしてピストン運動をしてきた場合は、それに合わせて下から突き上げるのもよし。
このとき、手でクリトリスを触る人がいるが、女性にとって気持ちよくない（痛みを感じることもある）のでやめること。
デメリット
- 恥骨と恥骨が当たって痛みを感じる場合がある
メリット
- おっぱいが揉みやすい
- 疲れない
女性の口コミ
男を征服している気持ちになるから好き。
自分の好きなように動かせて気持ちいい。
自分でペニスを持って入れる瞬間がたまらない。
◎ 抱き地蔵（地蔵抱き）
ソファやベッドに腰掛けた男性の上に女性がまたがる形で挿入する。女性はソファやベッドに膝や足をついて腰を振る。
イチャラブ要素がかなりある体位なので、女性向けAVのセックスシーンで多用される体位の一つ。
やり方のコツ
女性の腰や、背中、お尻を支えて動きのサポートをするとよい。おっぱいを舐めると、より女性を気持ちよくさせることができる。
キスも多用すること。耳元で隠語を囁くこともできる。
デメリット
- 中出ししたくなる
メリット
- ペニスが抜けづらいので激しくピストンにも耐えれる
- 女性を気持ちよくさせることができる
女性の口コミ
この体位が一番好き。愛されてるって気持ちになる。
自分にできるかなって不安だったけどやってみたら簡単だった。
沢山キスできるから好き。それに凄い興奮しちゃう。
◎ つり橋（つりばし）
まずは、仰向けに寝転んだ女性に男性が上からかぶさるようにして挿入する。挿入後、男性は女性の腰を持って身体を垂直に起こし、女性を床から浮かせる。
女性は肘や手（場合によっては必要なし）を床について自分の体を支える。この状態でピストン運動をする。
見た目が派手なことから、痙攣してイク女優に愛用されている体位。
やり方のコツ
体力を使う体位なので、無理をせずに行う。
ペニスが抜けやすい体位なので、腰振りのストローク幅はあまり広くしないこと。
デメリット
- 疲れる
- あまり深く挿入できない
メリット
- 女性の身動きが取れないので征服欲が満たされる
- 女性に汗をかかせることができる
女性の口コミ
体をだらんってした形でやったら気持ちよかった。
疲れるから嫌い。
強引な感じがしてなんかいや。
◎ 鳴門（なると）
椅子などに座った男性の上に、女性が後ろ向きの姿勢で腰を下ろして、両脚を大きく広げて挿入する体位。
男性は体を安定させて、女性の動きをサポートする必要がある。カメラ映えする体位なので、痴女系作品で多用される体位の一つ。
やり方のコツ
ペニスを膣内で大きく回転させてもらう感じで動いてもらう。挿入したまま円を描くようにグラインドしてもらうとよい。
腰をつかみ動きをサポートしたり、おっぱいを揉んだりなど、自分がやれることはやること。
デメリット
- あまり気持ちよくはない
メリット
- 疲れない
- 女性がセックスに積極的になる
女性の口コミ
挿入するのが難しい。
自分が獣みたいな感じがして妙にエッチな気分になった。
恥ずかったけど、その後の正常位が普段よりも燃えた。
◎ 鵯越え（ひよどりごえ）
一般的にバックと呼ばれている体位。膝をついて四つん這いになった女性に、男性が後ろから挿入する。
男優のテクニックが最大限発揮される体位なので、作品の中で必ず1度は行う体位。
やり方のコツ
腰振りだけを意識せずに、腰やお尻を掴んで膣を引き寄せることもする。オナホを使う感じでやるとよい。
女性の反応を見て挿入スピードや、力加減を調整する。リズミカルにやると女性の反応がよくなる。
また、スパンキング（ケツを叩く）をされながら突かれることを好む女性もいる。
デメリット
- 顔が見えない
- 肛門のニオイが香ってくる可能性がある
メリット
- 膣の締まりが最高
- 女性に侮辱感を与えることができる
- 奥までしっかり挿入できる
- バキューム効果がある
女性の口コミ
「あ～私はメスなんだ」と感じる瞬間。
ペチンペチンっていう肌とお尻がぶつかる音がエッチで好き。
何もせずにイクことができるから楽だし本当に気持ちいい。
◎ 松葉崩し（まつばくずし）
女性に人気が高い体位。うつ伏せになった女性の片足を男性が持ち上げ、そこに自分の足を交差させて挿入する。
男性が女性の片脚をつかんで引き寄せることにより、奥深くまでの挿入が可能。
見た目が派手な上に、本当に気持ちよくさせることができる体位なので、AVのセックスでよく使われる体位の一つ。
やり方のコツ
女性の足を抱きかかえるようにすると動きやすい。挿入が少し難しいが、焦ることなくやれば問題はない。
膣面の上にペニスが当たるようにすれば、Gスポットを刺激することができる。
デメリット
- 興奮して足の裏を舐めたくなってしまう
メリット
- 男性も女性も気持ちいい
- おっぱいも触ることができる
- 中イキさせることができる
女性の口コミ
正常位が最強だと思っていたけど、松葉崩しが最強でした。
頭が真っ白になるくらい気持ちいい。
◎ 櫓立ち（やぐらだち）
一般的に駅弁と呼ばれている体位。男性が立った状態で、女性のお尻や膝を持って女性の体を抱え上げて挿入する。
パワー系の男優とが得意としていることが多く、マッチョ男優が出演しているAVのセックスシーンで多用される体位の一つ。
やり方のコツ
女性が男性の首に腕を回せば安定感を得られる。腰振りの阻害にもならないので、安全面を考慮してもぜひやってほしい。
デメリット
- 疲れる
- 腰を痛める可能性がある
- 力がないと持ち上げれない
メリット
- アトラクション感覚を女性に与えることができる
- 膣の奥まで挿入できる
女性の口コミ
気持ちいいというか面白かった。
「思っていたより力があるんだな」と思って見直した。
駅弁からドサッてベッドに落とされて正常位に移行するのがたまらない。
◎ 立ちかなえ
立ったまま対面に向かい合う。女性の片脚を片手で抱えるようにし、持ち上げた状態で挿入する。
足の長さが際立つので、スタイルの良い女優が好む体位。
やり方のコツ
浅く早くピストンするのがコツ。壁にもたれた状態でやると、バランスがよくなりやりやすい。
デメリット
- 挿入が浅い
- 女性も男性も疲れる
メリット
- 非日常を感じれて刺激的
- 屋外でも気軽にできる
女性の口コミ
路地裏でやったときは興奮した。
不安定さが凄い新鮮に感じた。
セックスの体位を解説：初心者編
お互いが初心者でも簡単にできるセックスの体位をまとめました。
◎ 壽本手（ことぶきほんて）
女性の両脚を大きく開きそのまま両脚を高くあげる。膝と両手をついた状態で覆いかぶさり、そのまま挿入する。腰を振ってペニスを出し入れする。
やり方のコツ
正常位の状態から移行するとやりやすい。
性器と性器がつながったまま移行するので、クリトリスに摩擦を感じさせることができる。
デメリット
- 中出ししたくなる
メリット
- 奥深くまで挿入ができる
- ピストンがしやすい
- 簡単にできる
- キスができる
女性の口コミ
正常位よりも気持ちいい。
ペニスが深く入ってるのが凄くわかる。
妊娠したいときは絶対にこの体位。
膣深くまで精子が入っていくから。
マン屁が出やすい。
彼氏がその音好きでわざと出やすくピストンしてくる。
◎ 網代本手（あじろほんて）
一般的な正常位のこと。仰向けになっている女性の膝を軽く曲げて両脚を開き挿入する。
基本中の基本となる体位。ここから色々な体位に移行することができる。
やり方のコツ
腰だけを振ったり、体全体を動かしたりと動き方のバリエーションを豊富にする。
挿入するときは、ペニスを手に持ち操作しながらやると挿入しやすい。
腰振りだけに集中せずに、キスやおっぱい舐め、おっぱい弄りも忘れずに行う。
デメリット
- 膣の締まりがあまりよくない
メリット
- キスができる
- 耳元で喘ぎ声を聞ける
- バリエーションが豊富だからセックスが上達できる
女性の口コミ
色んな体位を経験したけど、やっぱりセックスは普通が一番かな。
初めての彼氏としました。愛してるって気持ちになって自然と涙が出ました。
ポルチオに当たるからやばい。中イキしまくった。ちなみに潮吹きも。
◎ 敷き小股（しきしまた）
一般的に寝バックと呼ばれている体位。女性がうつぶせ状態になり、男性が覆いかぶさるように挿入する。このとき、女性の股はしっかりと閉じていること。
やり方のコツ
バックから移行するとやりやすい。股を閉じているため、バックよりも締まりがいい。
挿入されたペニスがGスポットにガンガン当たるので、女性にとって一番気持ちが良い体位と言っても過言ではない。
股を閉じているので、クリトリスにも刺激を感じる。ピストン運動だけではなく、奥に挿入したままグリグリと動かすのもよい。
イッた経験のない女性にぜひやってほしい体位。
デメリット
- 中出ししたくなる
- おっぱいが触れない
メリット
- 物凄く気持ち良い
- 女性をイカせることができる
- 激しく動かすことが可能
女性の口コミ
寝バックで初めてオーガズムを感じることができました。
オナニーよりも凄い気持ちよかったです。
ピンポイントでGスポットにペニスが当たってやばかった。
我を失うって本当にあるんですね。
背後に彼の息遣いを感じれるからバックよりも好き。
しかもバックよりも気持ち良い。
セックスの体位を解説：マンネリ打破編
セックスにマンネリを感じる人は、こちらの体位をお試しください。
◎ 砧（きぬた）
仰向けで寝ている女性の足首を頭の方向に持ちあげる。（女性器が上向きになるような姿勢） 女性に背を向けるような逆向きの姿勢で上から挿入する。
膣壁に亀頭部が強くあるので、とても気持ちが良い。女性からアナルが丸見え状態になるので、羞恥心も同時に味わうことができる。
挿入しながら、女性にアナルを弄ってもらうことも可能。
やり方のコツ
ペニスを女性に持ってもらって誘導してもらうと挿入しやすい。
難しい体位なので、焦らずじっくりと挑むこと。
激しく動かすよりも、じっくりねっとり動かすようにする。
デメリット
- 難しい
- 恥ずかしい
メリット
- 新しい刺激が味わえる
- 達成感がある
- アナル責めをしてもらえる
女性の口コミ
アナルがヒクヒクしていて可愛いなって思った。
今まで感じたことがない密着感だったから新鮮だった。
金玉がクリトリスに当たって可愛いと思った。
◎ 虹の架け橋
男性はあぐら座りする。お姫様抱っこのように女性を横抱きにし、そのまま挿入する。
やり方のコツ
膣をペニスの真上にくるように調整して抱っこする。
おっぱい舐め、キス、会話、見つめ合うなど、色々なコミュニケーションを取りながら行う。
お姫様気分になることができるので、女性には人気のある体位。
デメリット
- あまり気持ちよくない
- 挿入が浅い
メリット
- 女性を満足させることができる
- 愛撫を沢山しながら挿入できる
女性の口コミ
自然とニヤニヤしちゃった。
女子って潜在的にお姫様になりたいって思っているんだよね。
気持ちよさよりも、心の充実感があった。だからイキやすかった。
あまり気持ちよくなかった。沢山チューしてくれて嬉しかったけど。
女性が好きなセックスの体位とは
女性が好きなセックスの体位は以下のとおり。
- バック
- 正常位
- 騎乗位
- 対面座位
誰でも知っている4つの体位ですが、これらが女性の好きなセックスの体位です。
女性を感じさせることができるやり方をそれぞれまとめてみました。
バックで女性を感じさせる方法
バックのやり方は普通にやる方法のほかに、寝バックと立ちバックがあります。
女性の性格に合わせて選びましょう。
一般的にバックが好きな女性というのは、M気質である場合が多いです。そのM気質のレベルに合わせて選ぶことが大事。
そんなにM気質がない場合は、寝バックや普通のバック。ドMだった場合は、立ちバックでガンガン突いてあげると、とても喜ぶと思います。
Sっ気の強い女性だった場合は、バックをやらない方がいいかもしれません。（やろうとしたら拒否されるかも）
バックの魅力は「男の荒々しさ」です。
なので、女性が痛みを感じない程度まで強く行ってください。ペニスのストローク幅は、なるべく広い方が感じると思います。
できることならカリが出そうなくらい抜き差ししましょう。パンパン！パンパン！と小気味良いリズムでやることが大切です。
正常位で女性を感じさせる方法
セックスと言えば正常位というくらいメジャーな体位です。正常位で女性を感じさせる方法は一つ。
「愛を感じさせること」です。
腰振りは二の次と思ってください。
キスやおっぱい舐め、おっぱい責めなどをメインにやりましょう。腰振りも激しくする必要はありません。ねっとりじっくり動かす形でも全然いいと思います。
ピストンではなく、グーッと奥まで（腰でお尻を浮かせる感じ）挿入するのも感じさせるテクニックの一つですよ。
腰振りと愛撫を両方行うことが、正常位で女性を感じさせる方法です。
騎乗位で女性を感じさせる方法
「騎乗位は女性主導だからやれることないじゃん！」と思いがちですが、そうではありません。
むしろ、男性が動かなければ感じさせることはできません。
騎乗位で感じさせる動き方
- 乳首を強めにつまむ
- お尻を揉みしだく
- 指フェラをさせる
- 女性の腰の動きをサポートする
上記のことをしっかり行うことが、騎乗位で感じさせるポイントとなります。また、騎乗位と一口に言っても様々なバリエーションがあります。
スパイダー騎乗位、だいしゅきホールド騎乗位など実に様々です。どの騎乗位でも大切なのは「膣以外に常に刺激を与えてあげる」こと。
難しいことはありません。愛があれば自然と色々な部位を触りたくなるはずです。
対面座位で女性を感じさせる方法
対面座位は密着度が高く女性に人気の体位です。
対面座位が人気のある理由
- 安心感を感じるから
- 卑猥な格好をしなくていいから
- クリトリスも刺激されるから
- 中イキしやすいから
正常位と同様に、対面座位をやるときは愛を感じるような動きをしてください。
キスは欠かせません。おっぱいもしっかり愛撫しましょう。もちろん、お尻を持ってサポートしてください。
女性が自ら動くのが対面座位の特徴ですが、なるべく密着してクリトリスがあなたの体で擦れるようにしてください。
そうすることによって、膣内とクリトリスを同時に刺激していることになります。ペニスが奥深くまで挿入するので、ポルチオ開発にも最適。
夏場に行うと暑いというデメリットはありますが、汗だくセックスができるという点では逆に魅力かもしれません。
セックスの体位についてよくある質問
セックスの体位についてよくある質問をまとめました。
Q.セックスの時オーガズムに達すると妊娠しやすいですか？
A.妊娠することと性的な楽しみは別になります。
しかし、オーガズムに達すると腟が収縮し、子宮が腟口近くまで降りてきてバルトリン腺や腟内の汗腺から大量の分泌液が出ます。
これらの膣の変化は、精子の運動を助ける役割があります。
最短距離、最短時間で卵子に到達するようにするための自然の知恵といった感じでしょうか。
参考https://kamiyaclinic.com/faqs/
Q,妊娠しやすいセックスの体位はありますか？
A.いいえ。あまり体位は関係ないと思います。
参考https://kamiyaclinic.com/faqs/
Q,騎乗位は精子が子宮まで届かないと聞いたのですが・・。
A.科学的根拠はありません。
参考https://www.joclinic.jp/faq/advice/post_25.html
Q,ペニスが入らないんだけど入りやすい体位ってありますか？
A.挿入しやすい体位は正常位です。
膣とペニスの高さを合わせることが大切。
高さに差がある場合は、女性の腰にクッションを置いて高さ調整してください。
それと、十分愛撫をするようにしてください。
濡れていないと入るものも入りませんから。
Q,スローセックスに適した体位はなんですか？
A.正常位と対面座位です。
Q,ペニスが小さくても満足させることができる体位を教えてください。
A.正常位と松葉崩しです。
Q,ペニスが大きくても大丈夫な体位を教えてください。
A.側位と伸長位と寝バックです。
まとめ
セックスの体位について紹介しました。
よくAVは「ファンタジーの世界だから現実で真似をしてはいけない」と言われていますが、体位に関して言えばそうではありません。
AVで体位のやり方をじっくり観察するのも、上達するコツですよ。
色々な体位にチャレンジして、セックスを満喫しましょう。
| この記事を書いた人：かわいチネ子 | |
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風俗嬢から産婦人科医まで、幅広く取材をこなしてきたフリーライター。2年前の離婚をきっかけに、恋活アプリや出会い系に嵌る。性欲が強く大人のおもちゃも多数所持。自他共に認めるエロ女である。 |
